Messwert auswählen.
Schritt 1
Vision mit direkten Messwerten.
Visionen mit direkter Messwert-Abdeckung, Vermögensaufbau und Cashflow-Aufbau.
Messwert-Daten
Inspector für den gewählten Messwert.
Vision
Herz-Kreislauf & Biomarker
IST55 bpm
SOLL45-60 bpm
Ruhepuls
Vision
Herz-Kreislauf & Biomarker
IST55 bpm
SOLL45-60 bpm
Ruhepuls
IST74 ms
SOLL>= 40 ms
HRV
IST-2,9 bpm
SOLL<= +2 bpm vs. 7 Tage
Ruhepuls-Abweichung
IST+10,4 ms
SOLL>= 0 ms vs. 7 Tage
HRV-Abweichung
IST–
SOLL< 120/80
Blutdruck
IST–
SOLL70-99 mg/dl nüchtern
Blutzucker
IST–
SOLL100% nach Plan
Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels
IST0,00 g
SOLL>= 1,0 g EPA/DHA geplant
Omega-3 aus Supplements
IST0,97 g
SOLL>= 1,5 g Omega-3-Äquivalent / Tag
Omega-3 gesamt
IST–
SOLLvollständig gepflegt
Profil- und Gesundheitsdaten
IST–
SOLLim Referenzbereich
HbA1c
IST76 mg/dl
SOLL60-100
Nüchternglukose
IST–
SOLLim Referenzbereich
LDL-Cholesterin
IST–
SOLLim Referenzbereich
HDL-Cholesterin
IST–
SOLLim Referenzbereich
Triglyceride
IST–
SOLLim Referenzbereich
CRP
IST5.2 G/l
SOLL3.7-9.9
Leukozyten
IST5.0 T/l
SOLL4.4-5.9
Erythrozyten
IST15.8 g/dl
SOLL13.5-17.8
Hämoglobin
IST46 %
SOLL40-53
Hämatokrit
IST91 fl
SOLL80-96
MCV
IST32 pg
SOLL28-33
MCH
IST35 g/dl
SOLL33-36
MCHC
IST12.3 %
SOLL11.6-14.4
RDW
IST263 G/l
SOLL146-328
Thrombozyten
IST10 fl
SOLL9-13
MPV
IST–
SOLLim Referenzbereich
Neutrophile Granulozyten absolut
IST–
SOLLim Referenzbereich
Eosinophile Granulozyten absolut
IST–
SOLLim Referenzbereich
Basophile Granulozyten absolut
IST–
SOLLim Referenzbereich
Monozyten absolut
IST–
SOLLim Referenzbereich
Lymphozyten absolut
IST2.2 G/l
SOLL1.80-6.20
Neutrophile Granulozyten
IST0.16 G/l
SOLL< 0.44
Eosinophile Granulozyten
IST0.07 G/l
SOLL< 0.08
Basophile Granulozyten
IST0.72 G/l
SOLL0.25-0.85
Monozyten
IST2.06 G/l
SOLL1.10-3.20
Lymphozyten
ISTnegativ
SOLLnegativ
HIV-1/2-AK u. p24-Ag
ISTnegativ
SOLLnegativ
Lues-Suchtest
Vision
Muskelaufbau & Kraftbasis
IST23.47 pg/ml
SOLL7.00-22.70
Freies Testosteron
Vision
Muskelaufbau & Kraftbasis
IST23.47 pg/ml
SOLL7.00-22.70
Freies Testosteron
ISTkeine Daten
SOLLTrend zum Zielgewicht
Gewicht
IST–
SOLL10-18 %
Körperfettanteil
IST–
SOLLstabil oder steigend
Muskelmasse
IST–
SOLLstabil oder steigend
Griffkraft
IST–
SOLLstabil oder steigend
Balance
IST–
SOLL<= 2/10
Schmerzen und Beschwerden
IST–
SOLL>= 7/10
Verdauung
IST–
SOLL<= 2/10
Blähungen
IST–
SOLLregelmäßig und unauffällig
Stuhlqualität und Regelmäßigkeit
IST–
SOLL<= 4/10
Hunger und Heißhunger
IST–
SOLL>= 2,5 l / Tag
Trinkmenge
IST–
SOLLTaillie (schmalste) < 94 cm
Taillie (schmalste)
IST–
SOLLstabil oder steigend
Trainingsleistung
IST–
SOLL>= 7/10
Hautbild
IST–
SOLLvollständig gepflegt
Profil- und Gesundheitsdaten
IST–
SOLLim Referenzbereich
Ferritin
IST–
SOLLim Referenzbereich
Vitamin D
IST22.4 nmol/l
SOLL12.0-30.0
Testosteron
IST30.7 nmol/l
SOLL18.3-54.1
SHBG
IST73.0
SOLL35.0-92.6
Freier Androgenindex
Vision
Tagesenergie & Kognition
IST65 / 100
SOLL>= 70 / 100
Erholungsindex
Vision
Tagesenergie & Kognition
IST65 / 100
SOLL>= 70 / 100
Erholungsindex
IST7,8 h
SOLL>= 8,0 h
Schlafdauer
IST97,6 %
SOLL>= 85 %
Schlafeffizienz
IST74 min
SOLL>= 60 min
Tiefschlaf
IST106 min
SOLL>= 90 min
REM-Schlaf
IST12 min
SOLL<= 45 min
Wachzeit nachts
IST10 min
SOLL<= 30 min
Schlafdefizit
IST-2,9 bpm
SOLL<= +2 bpm vs. 7 Tage
Ruhepuls-Abweichung
IST+10,4 ms
SOLL>= 0 ms vs. 7 Tage
HRV-Abweichung
IST8625
SOLL>= 8.000 / Tag
Schrittzahl
IST–
SOLL>= 1 Einheit / Tag
Trainingsdauer und Intensität
IST–
SOLL>= 45 ml/kg/min
VO₂max
IST0,00 g
SOLL>= 1,0 g EPA/DHA geplant
Omega-3 aus Supplements
IST0,97 g
SOLL>= 1,5 g Omega-3-Äquivalent / Tag
Omega-3 gesamt
IST–
SOLL>= 7/10
Allgemeines Wohlbefinden
IST–
SOLL>= 7/10
Energie
IST–
SOLL>= 7/10
Stimmung
IST–
SOLL>= 7/10
Konzentration
IST–
SOLL<= 2/10
Schmerzen und Beschwerden
IST–
SOLLohne Störereignisse
Besondere Ereignisse
IST–
SOLL>= 7/10
Motivation
IST–
SOLLJa
Sport durchgeführt
IST–
SOLL0
Alkohol
IST–
SOLL<= 400 mg / Tag
Koffein
IST–
SOLLstabil oder steigend
Trainingsleistung
IST–
SOLLregelmäßig / im Ziel
Menstruationszyklus
IST–
SOLLim Referenzbereich
Ferritin
IST–
SOLLim Referenzbereich
Vitamin D
IST–
SOLLim Referenzbereich
CRP
IST–
SOLLim Referenzbereich
Vitamin B12
IST2.48 mU/l
SOLL0.27-4.20
TSH
IST5.0 T/l
SOLL4.4-5.9
Erythrozyten
IST15.8 g/dl
SOLL13.5-17.8
Hämoglobin
IST46 %
SOLL40-53
Hämatokrit
Vision
Vermögensaufbau
IST149238 EUR
SOLLVermögen
Vermögenshöhe · Gesamt
Vision
Vermögensaufbau
IST149238 EUR
SOLLVermögen
Vermögenshöhe · Gesamt
IST201
SOLLPositionen
TSLA · Smartbroker
IST441
SOLLPositionen
TSLA · Scalable
IST0
SOLLPositionen
MSTR · Smartbroker
IST358
SOLLPositionen
MSTR · Scalable
IST36488,93 EUR
SOLLKredit
Wertpapierkredit · Smartbroker
IST63978,93 EUR
SOLLKredit
Wertpapierkredit · Scalable
Vision
Cashflow-Aufbau
IST1344,33 EUR
SOLLMonatlicher Überschuss
Netto-Cashflow · Monat
Vision
Cashflow-Aufbau
IST1344,33 EUR
SOLLMonatlicher Überschuss
Netto-Cashflow · Monat
IST2240,85 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Gehalt · Privat
IST450,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Untermiete Ilayla · Privat
IST480,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Untermiete Ellen · Privat
IST-796,80 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Miete · Privat
IST-11,98 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
SIM-Kosten · Privat
IST-80,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Strom · Privat
IST-30,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Internet-Anschluss · Privat
IST-18,36 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
GEZ · Privat
IST-0,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Laufende Fixkosten · Privat
ISTkeine Daten
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Versicherungen · Privat
IST-23,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
OpenAI-Abo · Privat
IST-147,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Krankenkasse · Privat
IST-8,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Kontaktlinsen · Privat
IST-25,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Friseur · Privat
IST-22,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Proteinriegel · Privat
IST-22,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Protein · Privat
IST-20,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Amazon Lebensmittel · Privat
IST-10,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Audible · Privat
IST-9,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Amazon Prime · Privat
IST-7,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Spotify · Privat
IST-25,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Semester · Privat
IST-5,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Style · Privat
IST-87,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Bachata · Privat
IST-10,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Fitness · Privat
IST-87,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Haushalt / Einkaufen · Privat
IST-38,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
MVGO Ticket ermäßigt · Privat
IST-5,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Masterthesis Ausgaben · Privat
IST-153,31 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Zinskosten / Monat · Smartbroker
IST-186,07 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Zinskosten / Monat · Scalable
Vision
Herz-Kreislauf & Biomarker
IST55 bpm
SOLL45-60 bpm
Ruhepuls
Vision
Herz-Kreislauf & Biomarker
IST55 bpm
SOLL45-60 bpm
Ruhepuls
IST74 ms
SOLL>= 40 ms
HRV
IST-2,9 bpm
SOLL<= +2 bpm vs. 7 Tage
Ruhepuls-Abweichung
IST+10,4 ms
SOLL>= 0 ms vs. 7 Tage
HRV-Abweichung
IST–
SOLL< 120/80
Blutdruck
IST–
SOLL70-99 mg/dl nüchtern
Blutzucker
IST–
SOLL100% nach Plan
Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels
IST0,00 g
SOLL>= 1,0 g EPA/DHA geplant
Omega-3 aus Supplements
IST0,97 g
SOLL>= 1,5 g Omega-3-Äquivalent / Tag
Omega-3 gesamt
IST–
SOLLvollständig gepflegt
Profil- und Gesundheitsdaten
IST–
SOLLim Referenzbereich
HbA1c
IST76 mg/dl
SOLL60-100
Nüchternglukose
IST–
SOLLim Referenzbereich
LDL-Cholesterin
IST–
SOLLim Referenzbereich
HDL-Cholesterin
IST–
SOLLim Referenzbereich
Triglyceride
IST–
SOLLim Referenzbereich
CRP
IST5.2 G/l
SOLL3.7-9.9
Leukozyten
IST5.0 T/l
SOLL4.4-5.9
Erythrozyten
IST15.8 g/dl
SOLL13.5-17.8
Hämoglobin
IST46 %
SOLL40-53
Hämatokrit
IST91 fl
SOLL80-96
MCV
IST32 pg
SOLL28-33
MCH
IST35 g/dl
SOLL33-36
MCHC
IST12.3 %
SOLL11.6-14.4
RDW
IST263 G/l
SOLL146-328
Thrombozyten
IST10 fl
SOLL9-13
MPV
IST–
SOLLim Referenzbereich
Neutrophile Granulozyten absolut
IST–
SOLLim Referenzbereich
Eosinophile Granulozyten absolut
IST–
SOLLim Referenzbereich
Basophile Granulozyten absolut
IST–
SOLLim Referenzbereich
Monozyten absolut
IST–
SOLLim Referenzbereich
Lymphozyten absolut
IST2.2 G/l
SOLL1.80-6.20
Neutrophile Granulozyten
IST0.16 G/l
SOLL< 0.44
Eosinophile Granulozyten
IST0.07 G/l
SOLL< 0.08
Basophile Granulozyten
IST0.72 G/l
SOLL0.25-0.85
Monozyten
IST2.06 G/l
SOLL1.10-3.20
Lymphozyten
ISTnegativ
SOLLnegativ
HIV-1/2-AK u. p24-Ag
ISTnegativ
SOLLnegativ
Lues-Suchtest
Vision
Muskelaufbau & Kraftbasis
IST23.47 pg/ml
SOLL7.00-22.70
Freies Testosteron
Vision
Muskelaufbau & Kraftbasis
IST23.47 pg/ml
SOLL7.00-22.70
Freies Testosteron
ISTkeine Daten
SOLLTrend zum Zielgewicht
Gewicht
IST–
SOLL10-18 %
Körperfettanteil
IST–
SOLLstabil oder steigend
Muskelmasse
IST–
SOLLstabil oder steigend
Griffkraft
IST–
SOLLstabil oder steigend
Balance
IST–
SOLL<= 2/10
Schmerzen und Beschwerden
IST–
SOLL>= 7/10
Verdauung
IST–
SOLL<= 2/10
Blähungen
IST–
SOLLregelmäßig und unauffällig
Stuhlqualität und Regelmäßigkeit
IST–
SOLL<= 4/10
Hunger und Heißhunger
IST–
SOLL>= 2,5 l / Tag
Trinkmenge
IST–
SOLLTaillie (schmalste) < 94 cm
Taillie (schmalste)
IST–
SOLLstabil oder steigend
Trainingsleistung
IST–
SOLL>= 7/10
Hautbild
IST–
SOLLvollständig gepflegt
Profil- und Gesundheitsdaten
IST–
SOLLim Referenzbereich
Ferritin
IST–
SOLLim Referenzbereich
Vitamin D
IST22.4 nmol/l
SOLL12.0-30.0
Testosteron
IST30.7 nmol/l
SOLL18.3-54.1
SHBG
IST73.0
SOLL35.0-92.6
Freier Androgenindex
Vision
Tagesenergie & Kognition
IST65 / 100
SOLL>= 70 / 100
Erholungsindex
Vision
Tagesenergie & Kognition
IST65 / 100
SOLL>= 70 / 100
Erholungsindex
IST7,8 h
SOLL>= 8,0 h
Schlafdauer
IST97,6 %
SOLL>= 85 %
Schlafeffizienz
IST74 min
SOLL>= 60 min
Tiefschlaf
IST106 min
SOLL>= 90 min
REM-Schlaf
IST12 min
SOLL<= 45 min
Wachzeit nachts
IST10 min
SOLL<= 30 min
Schlafdefizit
IST-2,9 bpm
SOLL<= +2 bpm vs. 7 Tage
Ruhepuls-Abweichung
IST+10,4 ms
SOLL>= 0 ms vs. 7 Tage
HRV-Abweichung
IST8625
SOLL>= 8.000 / Tag
Schrittzahl
IST–
SOLL>= 1 Einheit / Tag
Trainingsdauer und Intensität
IST–
SOLL>= 45 ml/kg/min
VO₂max
IST0,00 g
SOLL>= 1,0 g EPA/DHA geplant
Omega-3 aus Supplements
IST0,97 g
SOLL>= 1,5 g Omega-3-Äquivalent / Tag
Omega-3 gesamt
IST–
SOLL>= 7/10
Allgemeines Wohlbefinden
IST–
SOLL>= 7/10
Energie
IST–
SOLL>= 7/10
Stimmung
IST–
SOLL>= 7/10
Konzentration
IST–
SOLL<= 2/10
Schmerzen und Beschwerden
IST–
SOLLohne Störereignisse
Besondere Ereignisse
IST–
SOLL>= 7/10
Motivation
IST–
SOLLJa
Sport durchgeführt
IST–
SOLL0
Alkohol
IST–
SOLL<= 400 mg / Tag
Koffein
IST–
SOLLstabil oder steigend
Trainingsleistung
IST–
SOLLregelmäßig / im Ziel
Menstruationszyklus
IST–
SOLLim Referenzbereich
Ferritin
IST–
SOLLim Referenzbereich
Vitamin D
IST–
SOLLim Referenzbereich
CRP
IST–
SOLLim Referenzbereich
Vitamin B12
IST2.48 mU/l
SOLL0.27-4.20
TSH
IST5.0 T/l
SOLL4.4-5.9
Erythrozyten
IST15.8 g/dl
SOLL13.5-17.8
Hämoglobin
IST46 %
SOLL40-53
Hämatokrit
Vision
Vermögensaufbau
IST149238 EUR
SOLLVermögen
Vermögenshöhe · Gesamt
Vision
Vermögensaufbau
IST149238 EUR
SOLLVermögen
Vermögenshöhe · Gesamt
IST201
SOLLPositionen
TSLA · Smartbroker
IST441
SOLLPositionen
TSLA · Scalable
IST0
SOLLPositionen
MSTR · Smartbroker
IST358
SOLLPositionen
MSTR · Scalable
IST36488,93 EUR
SOLLKredit
Wertpapierkredit · Smartbroker
IST63978,93 EUR
SOLLKredit
Wertpapierkredit · Scalable
Vision
Cashflow-Aufbau
IST1344,33 EUR
SOLLMonatlicher Überschuss
Netto-Cashflow · Monat
Vision
Cashflow-Aufbau
IST1344,33 EUR
SOLLMonatlicher Überschuss
Netto-Cashflow · Monat
IST2240,85 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Gehalt · Privat
IST450,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Untermiete Ilayla · Privat
IST480,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Untermiete Ellen · Privat
IST-796,80 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Miete · Privat
IST-11,98 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
SIM-Kosten · Privat
IST-80,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Strom · Privat
IST-30,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Internet-Anschluss · Privat
IST-18,36 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
GEZ · Privat
IST-0,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Laufende Fixkosten · Privat
ISTkeine Daten
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Versicherungen · Privat
IST-23,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
OpenAI-Abo · Privat
IST-147,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Krankenkasse · Privat
IST-8,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Kontaktlinsen · Privat
IST-25,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Friseur · Privat
IST-22,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Proteinriegel · Privat
IST-22,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Protein · Privat
IST-20,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Amazon Lebensmittel · Privat
IST-10,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Audible · Privat
IST-9,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Amazon Prime · Privat
IST-7,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Spotify · Privat
IST-25,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Semester · Privat
IST-5,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Style · Privat
IST-87,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Bachata · Privat
IST-10,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Fitness · Privat
IST-87,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Haushalt / Einkaufen · Privat
IST-38,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
MVGO Ticket ermäßigt · Privat
IST-5,00 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Masterthesis Ausgaben · Privat
IST-153,31 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Zinskosten / Monat · Smartbroker
IST-186,07 EUR
SOLLMonatlicher Zahlungsfluss
Zinskosten / Monat · Scalable